تخم مرغ خوشمزه ، همه کاره و گزینه عالی برای صبحانه افراد مبتلا به دیابت است.
تخم مرغ دارای کالری کم و پروتئین زیاد است، حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین در هر تخم بزرگ وجود دارد. علاوه بر این ، یک تخم مرغ حاوی کمتر از 1 گرم کربوهیدرات است .
آرد چاودار برای دیابتی ها خوبه؟
یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 65 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که خوردن روزانه دو تخم مرغ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی دارای پروتئین زیاد ، میزان قند خون ناشتا و سطح HbA1c را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد .
